Leituras

O MÉTODO JAPONÊS PARA VIVER 100 ANOS

Junko Takahashi
Planeta Editora

O que comem as pessoas com maior longevidade do mundo? Quantas horas dormem? Em que acreditam? Continuam a ser profissionalmente activos? De que modo ocupam o tempo livre? Como se relacionam?

O Japão é o país com a maior esperança de vida do mundo. Ali vivem mais de 65 mil centenários. E o que mais surpreende é a sua qualidade de vida, muito superior à que se supõe para pessoas com idade tão avançada. Neste livro pode ficar a conhecer a sua história. Os seus hábitos. Descubra todos os segredos para viver 100 anos conservando a saúde física e mental.

A escritora e jornalista Junko Takahasi investigou durante anos os hábitos de vida dos anciãos nipónicos e revela, através de testemunhos inspiradores de muitos centenários, como conseguem manter-se activos e saudáveis mesmo depois dos 100 anos.

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