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UM PEZINHO DE DANÇA

Há muitas formas de se manter activo e saudável e dançar é uma delas. A dança traz com ela inúmeros benefícios promovendo a saúde física e mental de quem se arrisca a dar um pezinho de dança. 

Dançar promove a flexibilidade, a coordenação motora e o condicionamento geral do organismo. Para além disso, pode ser mesmo entendida como uma forma de terapia ajudando a combater o stress e promovendo a comunicação e as relações interpessoais.

Tudo bons motivos para, sozinho ou acompanhado, se aventurar pelos caminhos da dança.

Seleccionámos alguns locais onde pode praticar esta modalidade. Há para todos os gostos: dança contemporânea, danças latinas, danças sociais, dança jazz, folclore, danças do mundo, danças de salão, e muito mais!

Bons bailes!
Aulas de Dança Intergeracionais
Acontecem todas as segundas-feiras no Espaço Santa Casa e têm “lotação esgotada”. São as aulas de danças latinas que cativam novos e velhos. As idades tocam os extremos, da adolescência à senioridade e, enquanto a aula decorre, a complementaridade sobressai.
Seg | 15:00h
GRATUITO
ESPAÇO SANTA CASA
Lisboa
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Dança Contemporânea
O coreógrafo Rafael Alvarez dá vida a esta iniciativa de aulas de dança contemporânea para pessoas com mais de 55 anos. Os participantes são desafiados a mergulhar no universo da dança contemporânea, experimentando possibilidades de descobrir através do corpo a criatividade, partindo de um encontro do movimento e da dança com outros materiais, como a música e as imagens.
Ter | 17:30h-19:15h
40€/mês
Primeira aula de experimentação gratuita
ACADEMIA LIFECLUB
Lisboa
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Danças Sociais
Esta modalidade é destinada a todos os que possuem juventude acumulada. O programa é muito variado baseado na modalidade “Danças Sociais”. A aula é dinâmica com ensino personalizado de acordo com as características de cada aluno.
Sex | 20:00h
35€/mês
ACADEMIA DANÇAS DO MUNDO
Lisboa
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Oficinas de Movimento
As Oficinas de Movimento são destinadas a todos os interessados com ou sem experiência artística. Se tem mais de 55 anos aproveite esta oportunidade, atreva-se, pela sua saúde e o prazer de uma experiência partilhada!
DESCONTO UTILIZADORES AGENDA MAIS
5€ DESCONTO NA 1ª MENSALIDADE + OFERTA DE AULA EXPERIMENTAL
AUDITÓRIO CARLOS PAREDES
Lisboa
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Tango Argentino
Para além do Tango Argentino, a Dance Spot tem também muitas outras opções para quem gosta de dançar. Experimente a Salsa, as Sevilhanas, a Dança Oriental ou o Flamenco.
DANCE SPOT
Lisboa
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Conservatório Sénior
No Orfeão de Leiria – Conservatório de Artes há um espaço dedicado a quem tem mais anos de experiência. Para além de outras actividades artísticas, dançar também é possível no Conservatório Sénior de Leiria.
ORFEÃO DE LEIRIA
Leiria
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Ritmos e Dança Sénior
A aula de Ritmos e Dança Sénior baseia-se em actividades aeróbicas com movimentos de Danças Latinas, Danças Africanas, Merengue, Salsa, Reggaeton, entre outras adaptadas à idade e à condição física do participante.
GESLOURES
Loures e Santo António dos Cavaleiros
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Danças de Salão
Na Oeiras Dance Academy pode praticar Danças de Salão, aliando à actividade física a elegância, o rigor, o divertimento e a música. É constituída por 10 danças, divididas em duas modalidades: Clássicas (valsa inglesa, tango, valsa vienense, slow fox e quickstep) e Latinas (samba, cha cha cha, rumba, paso doble e jive).
OEIRAS DANCE ACADEMY
Oeiras
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Envelhecer com Saúde
Este é um programa de dança sénior, onde são leccionadas várias danças sociais como o Merengue, a Salsa, o Cha cha cha ou o Tango, adaptadas à realidade física e motora destas idades.
CASA DA CULTURA DE SETÚBAL
Setúbal
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Folclore e Danças Europeias
Uma viagem em busca do Folclore e das danças das diferentes culturas da Europa. Entre as modalidades de dança, o público pode escolher entre o Folclore e as Danças Europeias.
UNIVERSIDADE SÉNIOR DE CANELAS
Canelas – Vila Nova de Gaia
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