Leituras

ENVELHECER COM PRAZER

Maria Antónia Peças e Luís Barros
Editora 20|20

Se é tão importante cuidarmos da nossa alimentação enquanto somos jovens, quando chegamos à “idade de ouro” torna-se indispensável que as refeições contenham todos os nutrientes adequados às necessidades próprias da idade.

“Envelhecer com Prazer” apresenta mais de 80 receitas, sem recorrer a métodos ou ingredientes esquisitos, com pratos simples e bem conhecidos de todos, que proporcionarão uma alimentação saudável e muito saborosa, contando com o aconselhamento da nutricionista Rita Cruz Sousa.

Das sopas mais tradicionais aos batidos mais refrescantes, dos pratos típicos portugueses às saladas de Verão, passando por deliciosas sobremesas que o deixarão de água na boca, descubra os segredos de uma alimentação saudável e saborosa.

Conheça ainda os alimentos que se conservam mais tempo, os que são “novos” no mercado e o que deve ter sempre na sua cozinha, além de conselhos para uma nutrição adequada à sua idade.

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